백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
쌀밥 잡곡밥,
부대찌개,
코다리무조림,
새송이파프리카조림,
열무나물,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
어묵탕,
계란말이,
깻순나물,
천사채크래미무침,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
소고기무국,
자반구이,
고사리나물,
느타리초장무침,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
사골떡국,
제육볶음,
양배추쌈+쌈장,
무나물,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
유부우동국,
닭조림,
숙주미나리무침,
브로콜리파프리카볶음,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
열무된장국,
오징어야채볶음,
볼어묵볶음,
콩나물,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥 잡곡밥,
근대된장국,
우채숙주볶음,
가지나물,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
콩나물무채국,
깻잎튀김,
멸치볶음,
양파오이무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
된장찌개,
돈육장조림,
도라지미나리무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
조갯살미역국,
순대야채볶음,
얼갈이나물,
야채전,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
콩나물김치국,
동그랑땡계란구이,
도라지무침,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
어묵국,
고등어무조림,
오이부추무침,
모듬콩장,
배추김치
저녁식사
오후간식
밤만쥬+오렌지쥬스
오후간식
오렌지
오후간식
약과+식혜
오후간식
몽쉘+사과쥬스
오후간식
아이러브요거트
오후간식
두유
오후간식
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