백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
점심
쌀밥 잡곡밥,
배추된장국,
오징어떡볶음,
열무쌈장무침,
햄마늘쫑조림,
배추김치
점심식사
렌틸콩죽kcal
쌀밥 잡곡밥,
팽이유부된장국,
탕수육,
참나물양파겉절이,
새송이브로콜리굴소스볶음,
배추김치
점심식사
감자죽kcal
쌀밥 잡곡밥,
계란떡국,
메알곤약조림,
고사리나물,
해초샐러드,
배추김치
점심식사
감자죽kcal
쌀밥 잡곡밥,
어묵탕,
돈채굴소스볶음,
콩나물맛살무침,
부추야채전,
배추김치
점심식사
미역죽kcal
쌀밥 잡곡밥,
건새우아욱국,
제육복음,
양배추쌈+쌈장,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
흰살생선죽kcal
쌀밥 잡곡밥,
근대국,
닭갈비,
옥수수마카로니샐러드,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
닭죽kcal
저녁
쌀밥 잡곡밥,
북어채무국,
소고기엄지송이복음,
김치도토리묵무침,
맛김,
배추김치,
녹두죽
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
김치콩나물국,
함박스테이크야채조림,
방풍나물,
톳두부무침,
배추김치,
브로콜리죽
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
건새우시금치국,
너비아니야채조림,
얼갈이나물,
천사채마요무침,
배추김치,
연근죽
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
돈육고추장찌개,
참치살양배추볶음,
우민찌가지복음,
오이도라지무침,
배추김치,
두부죽
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
수제비국,
코다리무조림,
감자채피망볶음,
김말이강정,
배추김치,
들깨죽
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
두부된장국,
오징어콩나물찜,
연근조림,
참나물양파겉절이,
배추김치,
소고기죽
저녁식사
오후간식
하루요거트
오후간식
약과+식혜
오후간식
오렌지
오후간식
비피더스
오후간식
아이러브요거트
오후간식
프로바이오틱스
오후간식
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