백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
쌀밥 잡곡밥,
차돌된장찌개,
삼치구이,
천사채무침,
가지볶음,
배추김치,
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
미역국,
고등어김치조림,
고사리나물,
얼갈이무침,
배추김치,
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
황태콩나물국,
닭갈비,
부추전,
무나물,
배추김치,
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
소고기스프,
생선까스+타르타르소스,
샐러드,
호박나물,
배추김치,
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
유부무채국,
제육복음,
쌈+_쌈장,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
육개장,
코다리무조림,
콩나물무침,
들깨고사리나물,
배추김치,
점심식사
저녁
쌀밥 잡곡밥,
호박고추장찌개,
돈육불고기,
건새우마늘쫑볶음,
방풍나물,
배추김치,
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
미소된장국,
짜장,
탕수육,
단무지,
배추김치,
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
청국장찌개,
우불고기,
브로콜리버섯볶음,
오이양파무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
사골순대국,
돈육장조림,
견과류멸치볶음,
배추겉절이,
배추김치,
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
물만두국,
오징어볶음,
계란찜,
숙주미나리나물,
배추김치,
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
무채국,
꽁치캔김치조림,
볼어묵야채조림,
치커리상추무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
커스다트+망고쥬스
오후간식
과일,
오후간식
붕어빵+오렌지쥬스,
오후간식
비피더스,
오후간식
과일,
오후간식
아이러브요거트,
오후간식
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