백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
쌀밥 잡곡밥,
북어국,
우불고기,
미나리나물,
가지파프리카볶음,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
시금치된장국,
제육묵은지볶음,
온두부+양념장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
된장찌개,
훈제오리양배추볶음,
오이도라지초무침,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
조갯살미역국,
꽁치캔조림,
청포묵김가루무침,
깻순나물,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
육개장,
조기구이,
오이부추무침,
취나물볶음,
배추김치
점심식사
쌀밥 잡곡밥,
콩나물무채국,
닭볶음,
새우젓호박볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥 잡곡밥,
김치국,
삼치구이,
들깨고사리나물,
열무나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
오징어무국,
돈육장조림,
얼갈이된장무침,
마늘쫑멸치볶음,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
호박고추장찌개,
소고기청경채볶음,
양배추쌈+쌈장,
가지나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
청국장찌개,
너비아니야채조림,
미역초무침,
배추나물,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
건새우아욱국,
돈민찌두부조림,
근대고추장무침,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
쌀밥 잡곡밥,
물만두국,
가자미무조림,
볼어묵볶음,
느타리초장무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
후레쉬베리+망고쥬스
오후간식
비피더스
오후간식
보름달+사과쥬스
오후간식
붕어빵+오렌지쥬스
오후간식
아이러브요거트
오후간식
두유
오후간식
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